Įdomios Straipsniai 2020

4 neįprastas būdas palengvinti mokymą

Norėdami pakabinti iki treniruotės pabaigos, pakanka pakankamai prisiekti arba kramtyti mėtų gumą. Šios ir kitos mokslininkų pastabos yra mūsų trumpas neįprastų būdų, kaip palengvinti treniruočių klases, apžvalga. Nežiūrėkite į veidrodį, o žiūrint į veidrodį laikas nuo laiko nėra blogai. Kaip dar jūs suprantate, ką darote neteisingai?

Skaityti Daugiau

Rekomenduojama

„Sleep“ taisyklės, kurios padės jūsų treniruotes efektyviau

Miego trūkumas sukelia mieguistumą ir prastą koncentraciją, pažadina mus aistra kavai ir greitai angliavandeniams. Ir dar - panaikina visą mūsų darbą treniruoklių salėje. Todėl tie, kurie nori padaryti savo treniruotes efektyvesnius, ekspertai rekomenduoja pradėti ... iš miegamojo. Kaip yra geras miegas ir mankšta? Tiesą sakant, šis ryšys yra šiek tiek sudėtingesnis nei atrodo.

Perkėlimas

Šiandien vietoj termino „perkėlimas“ dažnai naudojamas žodis „perdavimas“. Tačiau svetimų žodžių mada neatspindėjo pačios sąvokos prasmės, o tai reiškia, kad klientas sąmoningai „traukia“ savo emocijas, patiriamas praeityje, situacijose, kurios jam būdingos „čia ir dabar“. Šis psichoterapinis terminas išryškino, aprašė ir pristatė klasikinės ir „senelio“ šiuolaikinės psichologijos „tėvą“.

Sužinokite save: pagrindines jogo rūšis. 2 dalis

Vakar mes kalbėjome apie tai, kaip senovės tekstus apie jogą priskiria praktikai. Šiandien yra laikas sužinoti apie dalyvaujamą Ajurvedos tipologiją ir apie tai, kokių tipų studentams skiriami jogos mokytojai. Jogų tipai: "Vata", "Pitta", "Kapha" Šios klasifikacijos pagrindas yra Ajurvedos žinios apie įvairių tipų žmonių konstituciją.

Migrena: simptomai ir gydymas

Migrenos priepuoliai gali visam laikui išjungti asmenį nuo normalaus gyvenimo. Kiekvienas, kuris kenčia nuo šios skausmingos ligos, nori rasti būdą, kaip atsikratyti. Mes aprašome, kaip migrena skiriasi nuo įprasto galvos skausmo, apie jo simptomus ir gydymą. Migrena reiškia neurovaskulinio tipo galvos skausmą.

Apžvalgos ir jogos kelionė į Vietnamą!

Aš neturėjau jokių didelių lūkesčių apsilankyti Vietname: joga praktika visada turi pirmenybę praktikuojant jogą, o ne ekskursiją ar apsipirkimą. Nepaisant to, Vietnamas mane labai nustebino ir įkvėpė. Bet pirmas dalykas. Atsiliepimai: jogos kelionė Vietname Pirma, mes matėme Hanojoje senovines pagodas.

Kūnas skristi: kaip gauti geriausią formą?

Prieš prasidedant paplūdimio sezonui - kelias dienas. Aš esu įsitikinęs, kad daugelis iš jų pasirengę iš anksto ir kruopščiai apmokyti. Bet kaip su tais, kurie, kaip ir aš, ignoravo visus ankstesnius mėnesius? Šiuo klausimu nuėjau į pripažintus svorio kritimo ekspertus - viename iš sveikatos priežiūros studijų programų „CosmosFit“.

Populiarios Temos

Istorija apie studentų Svetlana Abu-Hardan transformaciją

Iš išorės galiu pamatyti, kaip pilvo šokiai transformuoja mano mokinius, bet niekada jų asmeninės patirties niekada geriau nei aprašysiu. Žodis mano studentui Elenai. Kas aš esu Leiskite tiesiog pasakyti - solidžios amžiaus ponia. Aš svajojau šokti visą savo gyvenimą, bet buvau plumpi mergina su susukta kojele raidės „X“ forma. Todėl ji studijavo fortepijoną, dainavo chore, gavo matematinį išsilavinimą ir šoko tik pirmosios klasės ritmo pamokose.

Dr Ion metodas

Lydia Ionova svorio netekimo metodas vargu ar gali būti vadinamas autorių teisėmis, ir tai yra jos unikalumas. Jame nėra triukų, jokių žetonų. Ionova naudoja tik moksliškai pagrįstus metodus, įrodymais pagrįstą mediciną ir tarptautinę patirtį. Rusijai tai yra didelis retenybė. Šiuolaikinis svorio mažinimo metodas apima dietologijos ir psichologijos sintezę, todėl kiekvienas pacientas klinikoje Ionova dirba kartu.

Nerauginta duona: privalumai ir trūkumai

Nerauginta duona yra madingas produktas. Manoma, kad tai yra naudingesnė, nes joje nėra mielių. Tiesą sakant, yra tiek daug jų, kaip ir bet kokiame mielių kepale. Kodėl karas per mieles neturi prasmės ir kokia duona yra geriausia? Vienintelė nerauginta duona yra pita duona ir jos veislės Kaukazo ir Azijos virtuvėje.

Nebrangus restoranas

Vankuveryje atidarytas restoranas, kuriame lankytojai nusprendžia, kiek mokėti už maistą. Kuo labiau mėgstate, tuo daugiau pinigų jie išeis. Ir atvirkščiai. Įdomu tai, ar turėtume tokią idėją? Eli Gershovich, „Rogue Kitchen“ ir „Wetbar“ šeimininkas, tikisi svečių sąžiningumo. Valgymo pabaigoje, kaip ir bet kurioje institucijoje, galite sumokėti sąskaitą meniu arba savarankiškai įvertinti patiekalus.

Perkėlimas

Šiandien vietoj termino „perkėlimas“ dažnai naudojamas žodis „perdavimas“. Tačiau svetimų žodžių mada neatspindėjo pačios sąvokos prasmės, o tai reiškia, kad klientas sąmoningai „traukia“ savo emocijas, patiriamas praeityje, situacijose, kurios jam būdingos „čia ir dabar“. Šis psichoterapinis terminas išryškino, aprašė ir pristatė klasikinės ir „senelio“ šiuolaikinės psichologijos „tėvą“.

6 nerimą keliančios svorio priežastys

Džinsai tapo laisvesni, draugai pagiria jūsų pastatytą figūrą, ir jūs džiaugiatės tuo, kad „pergalė“ jums atėjo. Galų gale, nieko nedarėte, kad sumažintumėte svorį. Negalima skubėti džiaugtis: svorio praradimo priežastis gali būti rimtos sveikatos problemos. Mūsų kūno svoris yra gana stabilus.

Ką pasirinkti Indijos šokis?

Šiandien Indijoje yra daug šokių stilių - nuo klasikinio iki šiuolaikinio. Juos vienija tai, kad kiekvienas judėjimas - su pirštu, antakiu, žvilgsniu - perteikia emocijas ir gilų prasmę. Jūs turite turėti didelį atkaklumą mokytis gražiai ir teisingai „pasakyti“ Indijos šokius. Tačiau pirmiausia svarbu nuspręsti, kokį stilių pasirinkti.

Arabų Mansafas

Mansafas Jordanijos virtuvėje vadinamas patiekalu, panašiu į pilafą ir troškinį. Paruoškite tokią didelę kompaniją - niekas nebus alkanas! Mansafas dažniausiai gaminamas iš ėriukų. „Šis patiekalas laikomas šventiniu“, - komentuoja Brian Diab, naujo restorano „Bright israeli Grill“ virėjas ir šio recepto autorius.

Kaip išmokti atleisti

Motinos kritika, draugų išprotėjimas, mylimojo išdavystė - kartais sunku paleisti nusikaltimus, ir jie, kaip ir senos žaizdos, toliau šypsosi, atimdami ramybę. Kaip išmokti atleisti nusikaltėlius ir ką daryti su skausmu, kurį jie sukelia? Tikriausiai vargu ar yra kokio nors asmens, kuriam šis smarkus įžeidimo jausmas nepažįstamas - kai gabalas pakyla į gerklę, balsas dreba ir jaučiate visuotinę neteisybę.

Kaip susiję mokymo ir testosterono lygiai

Jūs praleidžiate valandas „arimas“ gimnazijoje, o vietoj prestižinių spaudos kauliukų ant skrandžio, ar vis dar yra riebalų raukšlės? Galbūt tai nėra „blogas“ pratimas, bet mažas testosterono lygis? Iš ekspertų sužinojome, kaip šis hormonas veikia raumenų augimą, ir ar įmanoma padidinti jo koncentraciją nekenkiant sveikatai.

Balinta šviesiaplaukė: kaip dėvėti sezono tendencijas

Šviesiai garbanos atgal į madą. Jei jūsų natūrali plaukų spalva yra toli nuo šviesos, bet jūs tikrai norite nešioti sezono tendenciją, čia yra išsamus nurodymas, kaip namuose gauti balintą šviesią šviesą. Visų pirma, nuspręskite, kokią šviesią šviesą norite gauti. Taip pat apsvarstykite savo originalią spalvą.

Žali grikiai ir dar trys neapdoroti grūdai

Grikių deficitas šį rudenį pakeitė mano idėjas apie tai, kas yra tikras grikis. Paaiškėjo, kad jis buvo daug skanesnis, sveikesnis nei įprastas ir ... jis yra žalias! Grikiai, kuriuos mes žinome nuo vaikystės kaip natūralus produktas, iš tikrųjų patiria galingą pramoninį perdirbimą. Norint pratęsti galiojimo laiką, jis garinamas aukštoje temperatūroje, išdžiovinamas ir atvėsinamas.