Įdomios Straipsniai 2019

Jogos praktika ir pasninkavimas

Gydytojai dažnai nurodo nevalgius kaip mitybą, atkreipdami dėmesį į teigiamą poveikį gyvūnui laikinai atmetus gyvūninius baltymus ir riebalus. Tačiau gavėnų reikšmė nėra išvalyta nuo šlakų ir toksinų. Jau keletą metų gydau savo kūną ir sielą pasninku. Jis man padėjo ne tik persvarstyti mitybą (gyvenu be mėsos, kai pradėjau užsiimti joga), bet ir atidaryti ir išvalyti savo širdį, pamatyti pasaulį aplink mus įvairiomis akimis - su Meilės akimis.

Skaityti Daugiau

Rekomenduojama

Atleiskite tapti stipresniais

Atleidimas nuo jų nusiskundimų ir kitų žmonių klaidų yra panašus į bendrą namų valymą. Tai nėra maloniausias, bet būtinas įvykis. Galų gale, atleidimas kitiems, pirmiausia jums palengvina gyvenimą. Neužmirštami nusiskundimai yra deponuojami ne tik sielos akmenyje, bet dažnai ir su riebalų pertekliumi. Jie neleidžia mums kurti karjeros ir asmeninio gyvenimo ir, svarbiausia, nužudyti tikėjimą žmogaus gerumu ir padorumu.

Nemokami fitneso klubai: dabar Rusijoje

Simuliatoriai, kuriuos kiekvienas gali dirbti dieną ir naktį, visiškai nemokama ir tiesiogiai gatvėje, nebėra svajonė. Gatvės sporto klubai jau pasirodė Sankt Peterburge, Sočyje ir Blagoveščenske, bet ne Maskvoje. „Švytuoklė“, „Rider“, „Twister“, „Shin-machine“, „Delta“ - vadinamieji mechaniniai simuliatoriai, kurie gali būti įrengti kieme ir jomis treniruojasi ramiomis dienomis.

Indas su medaus agarais: geriausi virėjų receptai

Ruduo yra puikus laikas virti su grybais. Be populiarios baltos yra ne mažiau skanus miško veislės - medaus agarinis. Mes pasirinkome 5 įdomius receptus iš šefų su tokiais miško grybais. Esame tikri, kad jiems tikrai patiks! Grybai, kurie virti, yra labai paprasti. Svarbiausia prisiminti apie paprastas taisykles: - Grybai nebūtinai turi būti tingūs ir švarūs bei gerai plaunami, kitaip grūdai, įkišti į kojų ir kepurės pagrindą, sugadins viso patiekalo skonį.

Kaip ranka bus pašalinta: meilė mažina skausmą

Skausmingos procedūros metu pažvelkite į savo mylimo žmogaus nuotrauką - skausmą, kaip ranka bus pašalinta! Papasakokite, kodėl. Pasirodo, kad meilė gali ne tik įkvėpti, bet ir anestezuoti. Šis netikėtas atradimas padarė Kalifornijos universiteto mokslininkų grupę. Amerikos mokslininkai atliko griežtą eksperimentą, kuriame dalyvavo 17 moterų.

Marina Korpan: "Kai esate dietoje, kraujas tampa kaip gelis. Tai baisu!"

Televizijos laidos „Live!“ Treneris Marina Korpan Netikėtai pesimistiškai interviu radijo Megapolis, iššūkis mitybai, galingumui ir kitiems populiariems svorio mažinimo būdams. Marina yra tikri: riebalai sudeginami tik kūno lankstymo pagalba. „Marina Korpan“ dėl dietos ir bado baisumo Kodėl visi mityba baisu? Kai esate dietoje, kūnas tampa dehidratuotas.

4 baimės, kurios trukdo mums mokytis

Manoma, kad tinginystė ir neorganizavimas neleidžia mums išlaikyti tinka. Tačiau, kaip parodė naujausi tyrimai, daugelis moterų atsisako treniruotis sporto salėje dėl baimių ir kompleksų. Mes kalbėsime apie tai, kokios psichologinės priežastys neleidžia mums eiti į fitneso klubą ir ką daryti.

Populiarios Temos

Jogos terapija

Pragmatiška joga, kuria pirmiausia siekiama ne rasti dvasinę harmoniją, bet visapusiškai išgydyti kūną. Tačiau estetinis kūno tobulumas taip pat nėra paskutinėje vietoje. Jogos terapija sujungia visus negalavimus su asmens psichologinėmis problemomis ir siūlo metodus, kurie ne tik pašalina simptomus, bet ir padeda atsikratyti karminių negalavimų priežasčių.

Namų veido ir kūno procedūros, suteikiančios jums greitą formą

Mes visi svajojame susitikti su Naujųjų Metų išvakarėmis. Bet kas, jei nebuvo laiko iš anksto išvykti į kosmetologą? Jūs galite atnešti save į formą savaitę prieš atostogas! Mes jums pasakysime, kokios namų procedūros padės jums tai padaryti. Namų procedūros septynias dienas iki atostogų savaitės yra idealus laikas daryti viską: pagerinti veido raumenų tonusą ir pagerinti odos spalvą, pasigaminti savaiminio masažo ir tonizuojančių kaukių, atsikratyti natopių, naudojant sodos vonias ir tolygų įdegį, nepaliekant namų receptas.

Kaip sušilti kelyje (PHOTOS)

Kelionė yra labai maloni patirtis, tačiau dažnai jie ilgai sėdi toje pačioje padėtyje automobilyje ar lėktuve. Kai kurie paprasti pratimai padeda man geriau jaustis kelyje. Būdamas vaikas, aš dažnai nuvykdavau į Baškiriją su savo močiute - 1300 km, o tą pačią atgal traukiniu ar automobiliu. Vėliau ilgiausia kelionė automobiliu man buvo ralis Europoje: mano draugai ir aš tada nuvažiavome į Šveicariją ir tik laikėme 7500 km.

Ar įmanoma leisti sau maisto perteklių ir likti geros formos?

Ar vis dar jaučiate riebalus dėl pica gabalo, netyčia suvalgyto prieš šešis mėnesius? Arba, atvirkščiai, kiekvieną dieną užkepkite pyragaičius, o tada eikite į salę ir „išvalykite“ juos? Pakalbėkime apie tai, ar galite likti plonas, palepinti save su kenksmingais gėrimais ir kaip neperžengti linijos, po kurios ateis persivalgymas.

Brangus EQ

Nustokite nerimauti dėl savo IQ! Neseniai niekas nerūpina, kiek taškų jūsų protiniai sugebėjimai traukia. Psichologai įrodė, kad laimingi ir klestintys žmonės šiandien nepasiekia protingų žmonių, bet tų, kurie neklaidingai kontroliuoja savo emocijas. Tai yra žmonės, turintys aukštą EQ. Girdėjote apie tai? Ryškus pavyzdys, kad rudenį yra „migrantų“ darbuotojų, kurie aktyviai migruoja iš įmonės į ilgą laiką, sezonas, mano draugas Oksana mane tarnauja.

Hellinger burt

Bert Hellinger, garsaus sistemos žvaigždynų autoriaus, biografija labiau panaši į nuotykių romaną nei psichoterapeuto gyvenimo istorija. Tai suteikia metodui papildomą patrauklumą tiek praktikuojančių psichologų, tiek pažangiausių klientų akyse. Anton Bert Hellinger (Anton Bert Hellinger) gimė gerbiamų katalikų burgerų šeimoje.

Kvėpavimo gimnastika nėščioms moterims iš Svetlana Litvinovos

Mano kvėpavimo pratimai nėščioms moterims yra bendravimo su prenatalinės psichologijos specialistais ir dalykinės literatūros bei paskaitų tyrimo rezultatas. Pasirinkti pratimai bus labai naudingi jums ir būsimam vaikui. Tinkamas kvėpavimas nėštumo metu yra gyvybiškai svarbus tiek motinai, tiek vaikui.

Savęs aktualizavimas

Amerikos psichologas Abraomas Maslowas žinojo laimės paslaptį: „Norint pasiekti didžiausią pasitenkinimą, žmogus turi gyventi pagal savo prigimtį ir visiškai išnaudoti jam būdingą potencialą.“ Pagal savo optimistiškiausius vertinimus pasaulyje yra ne daugiau kaip 1% tokių žmonių. Savęs aktualizavimas (savęs aktualizavimas) Gyvenimo būdo, kuriame žmogus tiksliai žino, ką nori, žinojimas, žino, kaip nustatyti tikslus ir juos lengvai, su malonumu, naudojant jo vidinį potencialą.

Kvėpavimo gimnastika vaikams iki 3 metų

Su draugais su paprastais, efektyviais ir linksmais kvėpavimo pratimais, labiau kaip įdomiu žaidimu, jūsų vaikas pamiršs, kas yra šalta, bronchitas ir laringitas, ir jo kalba bus graži ir teisinga. Įsidėmėkime! Pastebėta, kad vaikai, dažnai kenčiantys nuo tracheito, laringito ir melagingų grūdų, išsiskiria nedideliu plaučių kiekiu, o jų kvėpavimas yra seklus (viršutinė klastika).

Panchakarma

Valymo procedūrų kompleksas, kuriuo grindžiama visa Ajurvedos medicina. Panchakarma Indijoje pasirodė daugiau nei prieš 4000 metų - seniai atsirado „atjauninimo“ ir „detoksikacijos“ sąvokos. Nepaisant šiuolaikinės medicinos pasiekimų, šis kompleksas tebėra aktualus šiandien. Iš pradžių Panchakarma buvo naudojama ligų prevencijai lietaus sezono metu - nuo gegužės iki rugsėjo.

Klimov Taras

Šokių aerobikos instruktorius TV kanale „Live!“, Baigė Viborgo sporto vidurinę mokyklą Kopenhagoje. Taras apgailestauja dėl žemo fitneso kultūros vystymosi Rusijoje, tačiau mano, kad šis lygis kada nors priartės prie Europos. Taras Klimovas gimė Jaroslavlyje.

Dieta šviesiai veidui

Mano nuostabai, paaiškėjo, kad nė vienas įdegis nepadeda asmeniui patrauklumo. Anglų antropologai sukūrė: europiečiai mano, kad ji yra tobula šviesiai rožinė oda. Eksperimentą atliko du universitetai - Bristol ir St. Andrew. Jame dalyvavo keletas dešimčių abiejų lyčių savanorių.