Kodėl aš nesu laimingas savo asmeniniame gyvenime: šeimos scenarijaus studijavimas

Kitas romanas baigėsi sunkiu atsiskyrimu, ilgalaikiu vienišumu, šeimos gyvenimu, primena mūšio lauką ... Kartais visa tai yra jūsų tėvai: kartais šeimos scenarijai apsunkina asmeninio gyvenimo organizavimą. Kodėl Aš sužinojau iš psichologų.

Kiekvienas iš mūsų yra įtrauktas į šeimos scenarijus nuo gimimo. Šiai kokybei mes esame skolingi. „Vaikas iš lopšio atsargiai atidžiai išnagrinėja savo giminių gyvenimą“, - aiškina Marina Astafieva šeimos psichologas, gydytojas, kalbos technikos specialistas. - Dėl to kūdikis sukuria tam tikrą vaizdą, kuris tampa jo bagažu. Šis „bagažas“ saugomas smegenų - asociatyvaus centro - gale. Vaikui tai yra standartas tam, ką reikia siekti. “

Su amžiumi kiekvienas iš mūsų analizuoja viską, ką jis mato šeimoje, ir pasirenka, ar naudoti šią patirtį, ar ne, statydamas savo santykius. Kai kurie prisitaikė prie esamos situacijos ir stato gyvenimą pagal tėvų modelį, kiti ją koreguoja. Ar galima atsikratyti bendrojo scenarijaus įtakos asmeniniam gyvenimui? Su ekspertais mes sužinome.

Kam įtakos turi šeimos scenarijus?

Daugelio mūsų nesėkmės yra susijusios su tuo, kad mes kartą ir visiems laikams paklusome savo tėvams. „Sunku visada atrodo kaip juoda avis“, - aiškina Natalija Tolstaja, psichoterapeutas, rašytojas, bestselerio autorius „Apsaugos knyga nuo ginčų ir išdavystės. Tikros moters laimėjimo strategija. „Taigi kai kurie susituokia be meilės, arba eina į institutus be noro, tęsdami grūdų augintojų, karinių vyrų ar mokytojų dinastiją.“ Tai labai paprasta! Tai, ką nuolat matome šeimoje, suvokiama kaip norma. Labiau saugiau eiti su srautu, nei padaryti planus ir įsiskverbti į save. “ Todėl daugelis dažnai laikosi šeimos scenarijaus.

* Tie, kurie finansiškai ar emociškai labai priklauso nuo tėvų. Tarp jų yra pėstininkai, kurie paprasčiausiai yra pernelyg tingūs rašyti savo scenarijų, nustatyti tikslus ir tt „Ši padėtis yra labai gera sveikatai“, - priduria Marina Astafieva. - Kūdikiai išgyvena mažiau streso ir gyvena ilgiau. Tuo pat metu jie nežino ryškių emocijų, jie nesudaro stiprių šeimų. Deja, šis požiūris negali būti visiškai išnaikintas, galima tik ištaisyti. “

* Autoritarinių tėvų vaikai. Tie, kurie neteko nepriklausomybės. Išblaškę iš sparno, jie tiesiog bijo imtis to, ko nori.

* Vaikai iš „idealių šeimų“. Augant šiltnamiuose, kai buvo tikimasi jų norų, tokie žmonės tiesiog nežino, kaip svajoti, nustatyti tikslus, kažką keisti savo gyvenime.

Kaip šeimos scenarijai veikia mūsų gyvenimą

Vaikai iš esmės priima savo tėvų elgesį: mergaitė šiuo atžvilgiu žiūri į motiną, berniukas žiūri į tėvą. Štai kodėl, augdami ir patekdami į tam tikras situacijas, mes galvosime apie tai, kaip mūsų tėvai veiks šiuo atveju. Pavyzdžiui, svetimavimo atveju kažkas nutrauks santykius su žmogumi, o kas nors atleis ir išlaikys šeimą. „Labiausiai tikėtina, kad moteris, kurios motina taip pat lengvai atskiriama nuo vyrų, nutrauks santykius“, - aiškina Marina Astafyeva. - Ji neužsikabins prie vyro, nes prieš akis buvo pavyzdys, kaip galite gyventi be partnerio. Vietoj to, kad auga pilnoje šeimoje, bandys palaikyti santykius, nes ji matė, kaip motina rūpinasi namų ūkiu, bandė surasti kompromisą santykiuose su vyru. “

Manoma, kad neigiami šeimos scenarijai turi didesnį poveikį būsimam asmeniniam gyvenimui (prisiminkite, kaip dažnai kartojasi gimimo istorijos su alkoholikais, parazitais, agresoriais). Tačiau tie, kurie turėjo šeimos modelį su pliuso ženklu priešais juos, neturėtų atsipalaiduoti! „Žmonės, išaugę tokiomis sąlygomis, turi aiškų laimingos šeimos stereotipą“, - sako Natalija Tolstaja. - Pavyzdžiui, jei jūs negalite praleisti kartu su savo mylimuoju žmogumi visą savaitgalį, kaip tėvai, yra obsesinis idėja, kad santykiuose kažkas yra negerai. Tokie žmonės savo rekomendacijose gali būti rekomenduojami mažiau kategoriškai. “

Šeimos scenarijus: kaip prisitaikyti

Aš padarysiu išlygą: kai kuriais atvejais tėvų patirtis kelia didelį įspūdį asmeniniam gyvenimui, ir čia jūs negalite daryti be psichologo pagalbos. Visų pirma, jei pastebėsite, kad pakartojote šeimos scenarijų savo ekstremaliame pasireiškime (pvz., Jūsų asmeninėje istorijoje, serijos „gerti, mušti, neveikia“ vyrai), būtinai susisiekite su specialistu: tai yra priklausomybė, kurios negalite susidoroti . „Mano praktikoje buvo pakankamai moterų, kurie buvo sumušti jų draugais, - papildo Marina Astafieva. - Su jais buvo daug darbo. Tokioje situacijoje visada rekomenduoju gyventi atskirai ir pažiūrėti, ar jis bus geresnis be partnerio. 80% atvejų jie sakė, kad be jo yra blogiau ir grįžo į agresorių.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Bhagavad-Gita Kokia ji yra. Audio knyga. (Lapkritis 2019).