Kaip pakelti save nuo sofos

Prieš rašydamas savo pirmąjį pranešimą, aš ilgai galvojau, kur pradėti. Ir tada aš supratau, kad tai yra tinkama tema: kur pradėti ... daryti fitnesą?

Labai dažnai sporto klubuose reikia žiūrėti tą patį vaizdą. Žmonės sustoja šalia salės, kurioje vyksta pamoka, pažvelgti į tai, kas vyksta keletą minučių, o po to pėsčiomis, dažnai gniaužiant. Aš žinau, ką jie galvoja: „Aš negaliu to padaryti, tai ne man…“ Man atrodo, kad panaši situacija atsitinka ir tiems, kurie nesikreipia į klubą. Žmogus sėdi namuose, įjungia televizorių, stumiasi į kanalą „LIVE!“. , klastinga mintis šliaužta į mano galvą: „Na, tai viskas televizijoje ... aš negaliu to padaryti, tai ne man ...“

Ir pirmame, ir antrajame, ir visais kitais atvejais, aš visada noriu pasakyti tik vieną dalyką: mano draugai, iš šono VISIŠKAI ATSIŽVELGIAMA Į KURIĄ. Kol jūs pats nesistengsite daryti tai, ką svajojate, svajonės lieka svajonės. Mano praktikoje darbas fitneso klubuose yra daug pavyzdžių.

Pavyzdžiui, žmogus niekada nedirbo, nes manė, kad jis buvo nuobodu ir nenaudingas. Po vieno ar dviejų atsitiktinių pratimų jis pradeda jausti savo kūną šiek tiek kitaip nei įprasta. Jis labai patiko šie jausmai, kad dabar jis nepraleidžia vienos pamokos ir netgi nusipirko kilimą, plytas ir jogos diržą namuose.

Arba mergina, kuri niekada nedalyvavo šokių pamokose ir, nes ji manė: „Tai sunku, tai yra pažengusiems, o tie, kurie tai daro, tikriausiai praleido pusę savo gyvenimo šokių studijose“. Kartą, nugalėdama savo sumišimą, ji patenka į salę, pakyla antroje eilutėje, o po to, kai instruktorius įjungia muziką, pradeda judėti. Klasės pabaigoje ji jau šypsosi, todėl visi būtini judesiai ir judesiai yra labai pasitikintys. Po to ji bando reguliariai eiti į klases ir papasakoti visiems savo draugams.

Pavyzdžiai gali būti pateikti be galo, tačiau jie visi turi pagrindinę idėją. Tik išbandydami kažką asmeniškai, patyrę jį sau, galėsite pasirinkti: studijuoti ar ne studijuoti, tapti geresne ar likti kaip ir visi kiti. Savo ruožtu mes, jūsų treneriai, gerbiame jūsų pasirinkimą, nesvarbu, kas tai būtų. Bet visada mūsų gylyje tikimės naujo susitikimo.

Sveiki atvykę į fitneso pasaulį! Ir geras mokymas jums!

Naudingos nuorodos:

Fitbo vaizdo įrašai su Aleksejus Vasilenko klubo „LIVE!“ Fitneso-vaizdo bibliotekoje.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Sauliaus Skvernelio dekonstrukcija. Laikykitės ten su Andriumi Tapinu. S02E30 (Lapkritis 2019).