Svetlana Litvinova pataria tiems, kurie nešokia

Kiekvienoje atostogoje yra žmonių, kurie niekada nedarytų šokių. Jei nuskambėsite manydami, kad Naujųjų metų vakarėliuose jūs pateksite į šokių aikštę, mano patarimai jums gali būti naudingi.

Tie, kurie niekada nedaro šokio, paprastai teigia tokius: aš nežinau, kaip tai reiškia, kad aš žiūriu į neprotingą - tai reiškia, kad ne. Bet aš niekada netikiu, kad savo širdies gelmėse jie nenori linksmintis ir šviesos kartu su visais.

Savo tyrimuose pradedantiesiems dažnai siūlau testą. Aš rekomenduoju jums eiti per jį, jei turite kokių nors abejonių, ar galite šokti. Pakelkite kairę ranką. Nuleiskite jį. Tada pakelkite dešinę koją į šoną. Nuleiskite jį. Ar tai veikia? Jei taip, aš sveikinu jus: jau žinote, kaip šokti!

Šokis yra natūralus. Jei niekada nedarysite šokių, atimsite save, pašalindami vieną ryškiausių spalvų iš daugiapalvių pojūčių paletės.

Kai žmogus šoka, jie atkreipia dėmesį į jį. Jis sustoja daugeliui, nes mano, kad jie negali parodyti nieko gero. Tiesą sakant, mėnesio klasių bet kurioje šokio studijoje porą kartų per savaitę jau pasiekiamas pastebimas rezultatas. Be to, reikia suprasti, kad šokis gimsta iš muzikos. Jei asmuo tiesiog turi sudėtingus elementus ir ryšulius, tai ne šokėja, o gimnastė. Šokis prasideda šypsena, o vienintelis dalykas - jausti muziką. Dažnai pastebėjau, kad daugelis naujokų šokyje atrodo daug nuoširdesni nei patyrę menininkai.

Kaip nugalėti savo šokio baimę? Čia yra mano patarimai:

1. Šokti namuose, kai niekas nemato. Įtraukite vėlesnę muziką, kurią negalite sėdėti ir šokti. Jūs negalite žiūrėti į veidrodžius! Neperžiūrėkite savęs, tiesiog žiūrėkite savo jausmus. Gerindami raumenų ir sąnarių aprūpinimą krauju, atsikratysite streso ir nuovargio, o tai reiškia, kad pakelsite savo dvasias. Tai bus tavo maža pergalė, pašalinsite raumenų stagnaciją ir įprastus gyvenimo būdus. Svarbiausia yra improvizuoti! Man atrodo, kad šokyje jis suteikia vėlesnius pojūčius.

2. Šokis klube - visi jus tave mato, bet niekas nežino ir niekas nežinote. Visi šoka, niekas niekam nemato dėmesio - priešingai, visi stengiasi atkreipti dėmesį į save. Šokite ir žiūrėkite kitus. Paimkite pertraukas nuo visų savo įprastų minčių. Pavyzdžiui, galite įsivaizduoti, kad visi klubo lankytojai yra nuostabūs simboliai. Išlaisvinkite vaizduotę!

3. Dalyvaukite flash mob šokyje. Sužinokite, kada ir kur vyks didelio masto renginiai šokio mėgėjams, ir nedvejodami eikite ten. Jūs vargu ar turėsite atlikti sudėtingesnius judesius nei tuos, kuriuos pasiūliau bandymui, bet neįtikėtina masinio veiksmo energija ilgai išliks atmintyje ir, galbūt, įkvėps tave šokti.

Naudingos nuorodos:

Video sesijos „Klubo šokiai“, „Šiuolaikiniai šokiai“, „Hip-Hop“ su Svetlana Litvinova ir „Gimnastika nėščioms moterims“ fitneso vaizdo bibliotekoje „LIVE!“.