Chakra joga su Alena Mordovina: kaip rasti meilę

Jei trokštate meilės ir šilumos, galbūt jūs patys sau sukuriate šiuos jausmus energijos disbalanso įtakoje. Tokiais atvejais aš rekomenduoju chakros jogą praktikuoti anahatos čakrai - ketvirtajai iš septynių kūno energijos centrų.

Dirbkite su joga chakromis

Ketvirtoji čakra dažnai vadinama širdies centru - ji yra krūtinės lygyje širdies pluošto srityje. Žodis „anahata“ reiškia „neribotą, begalinį“, o „skylių“, su kuriais jis yra susijęs, garsas yra „išleidimas“, „išleidimas“. Anahata Chakra simbolizuoja: žalią, antilopę kaip budrumo, greičio ir jautrumo įkūnijimą, oro elementą ir ratą su dvylika žiedlapių. Šios žiedlapės atitinka dvylika širdies savybių ir jausmų - džiaugsmo, ramybės, gerumo, kantrybės, meilės, harmonijos, aiškumo, užuojautos, grynumo, supratimo, atleidimo ir palaimos.

Asmuo eina per anahatos-čakros aktyvavimo laikotarpį nuo 21 iki 28 metų. Su savo energija siejama nuoširdžios meilės, atsidavimo, supratimo, užuojautos ir visiško atleidimo išraiška. Meilė, kilusi iš trijų žemutinių čakrų, visada turi paslėptą motyvą - saugumą, lytį ar galią. Ketvirtoje čakroje atsirandantys jausmai yra meilė meilės vardu, darnus ryšys, panaikinantis žmonių tarpusavio ribas. Teigiamas šio energijos aspektas yra tokios visapusiškos meilės pažadinimas, neigiamas - emocijų nenuoseklumas, asmeninio tobulėjimo stagnacija.

Kitų čakrų atžvilgiu širdies centras turi ypatingą reikšmę: jis sujungia energijos judėjimą žemyn su kylančiuoju. Trys apatinės čakros veikia su asmenine energija, atskirdamos mus nuo kitų. Trys aukštesnės čakros yra kolektyviniai „aš“ aspektai, stiprinantys ryšius su Visata. Tarp jų esantis ketvirtasis čakra sukuria harmoniją, kuri yra viso organizmo pusiausvyros centras.

Pernelyg didelis sentimentalumas yra pagrindinis širdies čakros disbalanso pasireiškimas. Kai asmuo negali atskirti savo problemų nuo kitų, jo ryšys su kitais žmonėmis gali tapti skausmingas. Paprastai su tokiu požiūriu į gyvenimą jis dažnai siekia kažką daryti kitiems, tikėdamasis geros pozicijos. Norint pasiekti pusiausvyrą, reikia pakeisti gailestingumą užuojautą tiek artimiems žmonėms, tiek tiems, su kuriais niekada nesutikote. Be to, vystymosi kelyje reikia siekti suvokti, kad meilė yra besąlyginė ir nereikia uždirbti.

Subalansuota ketvirtosios čakros būsena leidžia asmeniui įveikti išorinių aplinkybių ir aplinkos apribojimus, būti nepriklausomais, pajusti vidinę varomąją jėgą. Jo gyvenimas tampa įkvėpimo šaltiniu kitiems: dalyvaujant tokiam asmeniui, visi jaučiasi ramūs ir šilti. Chakra joga širdies centre padeda pašalinti psichosomatinius sutrikimus, pyktį ir pasipiktinimą, tampa tolerantiškesni ir atleidžia sau ir kitiems.

Chakra joga „Anahata Chakra“

Koncentracija į vidinę širdies erdvę

Sėdėkite, uždarykite akis ir atsipalaiduokite. Pakartokite mantrą: įkvėpkite „nuo“, iškvėpkite „kumpį“. Praktikos metu stebėkite savo jausmus, mintis ir vaizdus, ​​kuriuos turėsite. Negalima jų įvertinti - tiesiog stebėkite.

Įsivaizduokite šviesą savo širdyje. Tegul jis auga ir plečiasi, kol jis užpildys visą jūsų erdvę. Tada tegul jis spinduliuoja į išorę. Pajuskite šviesos šaltinį tamsoje.

Nukreipkite savo sąmonę į savo širdies gelmes ir stebėkite savo vidinio pasaulio grožį. Stebėkite, kas ten vyksta ir toliau gilinkite ir giliau į vidinę erdvę. Jūsų širdies gelmėse pajusti meilės šilumą ir srautą. Tegul kvėpavimas yra lengvas ir laisvas, atsipalaiduokite savo kūnu ir protu. Pajuskite orą, įkvėpdami ir iškvėpdami palieskite savo širdį. Įkvėpimas atneša plitimo jausmą ir šilumos atsiradimą, o iškvėpimas atneša savo spinduliuotę.

Lėtai grįžkite iš vidinės erdvės gylio ir pajusti savo kūną.

Meditacija didinti anahatos čakros energiją

Įsivaizduokite baltos šviesos spindulį. Psichiškai parneškite jį iš apačios į pirmąją čakrą ir sekite, kaip jis pakyla iki širdies lygio, nudažytas miško žalumos spalvos. Atsisakykite šio gaivaus spindulio valios, suvokkite save kaip mylimą, atvirą žmogų. Pajuskite gyvenimo begalybę, supraskite, kad gyvenime yra daug dalykų ir visiems. Pažadinkite dosnumo jausmą, pasidalinkite savo širdimi su pasauliu. Pagalvokite apie tai, kad jūsų širdis gali priimti sprendimus, kurie padeda suvienyti kūno ir dvasinius poreikius.

Kitos praktikos, padedančios subalansuoti energijos kūną, gerinti sveikatą ir pakelti dvasią, mes kartu padarysime Maskvos kursų čakros jogoje klasėse. Grupėje vis dar yra vietų, ir kviečiu jus prisijungti prie mūsų!

Jogos seminaras „Čakros joga. Tikslų pasiekimo menas "

2012 m. Lapkričio 3–24 d. Maskvoje vyks jogos seminaras „Chakra joga“ su „Alena Mordovina“ jogos klubu „Vandenio amžius“.

Informacija ir registracija - čia

Žiūrėti vaizdo įrašą: Sušaldyta Elsa Vs Spiderman Rasti Naują Meilę! W Joker Rožinis Spidergirl Vaiko Automobilis (Gegužė 2019).