Nordic walking in moscow

Mada apie šiaurietišką ėjimą - vaikščioti aplink miestą be slidžių ant kojų, bet Šiaurės šiaurietiškas pėsčiomis rankose - įgauna pagreitį. Aš bandžiau ir dabar ketinu sodinti draugus ir kolegas šiame versle. Lapkričio 7 ir 8 dienomis Filevskio parke vyks dar vienas „įėjimas“. Prisijunkite dabar!

Pagrindinis šios pramogos entuziastas - buvęs Suomijos kompanijos Exel prekės ženklo vadovas Ivan Minaev, gaminantis slidinėjimo reikmenis. Prieš metus jis lankėsi Švedijoje, kur pamatė, kad žmonės Stokholmo centre linksmai išvyko iš slidinėjimo lenkų. Minaevas paklausė ir sužinojo, kad švedai su lazdomis nėra miesto madmenai, o ne slidininkai, nuobodu, nes nėra sniego dangos. Jie tiesiog daro ypatingą fitneso rūšį - „Nordic Walking“.

Nordic walking in moscow

Mano įvadinė pamoka Skandinavijos pėsčiomis vyko Trekhgorny Val parke. "Pirmoji taisyklė: nešypsok," Ivanas įsakė. - 2 taisyklė: nespauskite lazdų. Tada atėjo dar griežtesnis nurodymas: laikyti lazdas griežtai 45 laipsnių kampu į žemę, giliai kvėpuoti, žingsnis nukirpti, rankos tiesiai, bet tuo pat metu šiek tiek sulenktos alkūnėmis. Dešinė kojelė yra perkeliama kartu su kairia ranka. Ir atvirkščiai. Aš nusprendžiau, kad buvo neįtikėtinai sunku įvykdyti visus reikalavimus. Bet paaiškėjo - visai ne.

Penktą minutę mano skruostai pasidarė rausvos ir ryškios - arba nuo sumišimo, arba iš apkrovos. Buvo mažai praeivių, bet tie, su kuriais susitiko, pažvelgė į mus, uh-uh ... tarkime, smalsumu. („Tai puiku, kai žmonės atkreipia dėmesį į jus!“ - Ivanas mane skatino.) Mes taip pat sukėlė smalsumą gyvūnams. Kartais šv. Bernardas stengėsi ištraukti vieną iš mano lazdų su savo dantimis - aš iš karto nuklydau nuo ritmo, buvau išsigandęs dėl savęs ir šuns, ir pradėjau atsitiktinai svyruoti lazdas. „Nuleiskite rankas ir tęskite pėsčiomis, vilkite lazdas už tavęs“, - paragino Ivanas. „Po kelių žingsnių kūnas viską prisimins“. Tiesą sakant, tai yra auksinė Skandinavijos pėsčiųjų taisyklė - tiesiog vaikščiok, pasvirusi lazdomis. Po to seks pats.

Nedidelis atokvėpis - ir nauja užduotis: „Dabar einame, šiek tiek pasukdami kūną. Taigi, mes pakrauname ne tik bicepsą ir tricepsą, bet ir obliques. “ Pakeliui, Ivanas paaiškino, kad „Nordic Walking“ yra vienintelis fitneso tipas, kurį galite laisvai užsiimti mažais pokalbiais. „Čia, pavyzdžiui, Sankt Peterburge, mūsų partneriai stengėsi mokytis anglų kalbos kelyje. Nežinau, ar tai atsitiko su jais, bet aš pats galvoju apie pasivaikščiojimus su psichologais. “ Idėja yra puiki, pavyzdžiui, norėčiau pasivaikščioti su Stanislavu Grofu.

Po treniruotės sėdėjome kavinėje, kur jis buvo siaubingai dūminis ir kur niekas negalėjo atspėti, kodėl su mumis atnešame slidinėjimo polius. Akivaizdu, kad niekas iš tiesų nieko nežino apie skandinavišką vaikščiojimą mieste. Nors su „Minaev“ padavimu „Nordic Walking“ buvo suplanuotas keliems treniruoklių centrams, pvz., Pasaulinė klasė Zhukovka ir Multisport Luzhnikyje. Minaevas taip pat sakė, kad Ksenia Sobchak ir Jurijus Lužkovas jau bandė tokio tipo treniruotes, o kai kurie verslininkai suvokia „Nordic“ tinkamumą kaip socialinę apkrovą (pažodžiui 50 p.) Senjorų mokymas miesto parkuose.

Tačiau būtų neteisinga suvokti šiaurietišką vaikščiojimą kaip pramogą tik pensinio amžiaus žmonėms. Ir Ivanas pasiūlė įsitikinti, kad atvykęs į Filevsky parką lapkričio 7–8 d. Vidurdienį. „Svarbiausia yra paskambinti iš anksto, kad galėčiau su savimi pasiimti pakankamai atsargų“, - pridūrė Ivanas. „Per valandą mes eisime nuo penkių iki septynių kilometrų ir sudeginsime 700 kilokalorijų“. Tai skamba pagunda. Aš net pasiruošęs mokėti 3 tūkst. Rublių už savo porą. Svarbiausia - daryti be Šv. Bernardo.

Žiūrėti vaizdo įrašą: New Year Nordic Walking in Moscow 2019 (Spalio Mėn 2019).