Qigong

Įjungta TV kanalas „LIVE!“ pasirodė nauja disciplina - „Qi Gong“ su Vladu Markinu. „Kiekvieną dieną mes išvalome taršos kūną: mes priimame dušą, plauname rankas. Qigong tai daro tik su vidaus organais “, - sako Vladas.

„Qigong“ tiesiog reiškia „dirbti su qi“, ty su mūsų gyvybine energija. Vladas Markinas yra įsitikinęs, kad tie, kurie reguliariai praktikuoja qigongą, greitai tampa sveiki ir ramūs.

„Yra keletas qigongo sričių, įskaitant kovą. Vieną kartą vienuoliai, praktikuojantys koviniame qigonge, įgijo ypatingų sugebėjimų. Jie smogė akmenines sienas, o jų kūnas tapo toks sunkus, kad peiliai ir ietys negalėjo jį priversti. Bet mes elgsimės su sveikata, arba, kaip jis taip pat vadinamas, gydomuoju qigongu. Praktikuojant jį taip pat galima pasiekti nuostabių rezultatų “, - aiškina Vladas.

Sveikatingumo qigong

Gydomąjį qigongo efektą paaiškina senoji rytinė Chang-fu teorija. Pasak jos, kiekvienas žmogaus organas atitinka tam tikrą kūno tašką. Įtakos gali turėti įtakos kūno sveikatai. Taip pat kūne yra dienovidiniai - būdai, kuriais qi energija nuolat cirkuliuoja. Jei kažkur energija stagnuoja, tada kenčia nuo šio dienovidinio organo. „Šios praktikos tikslas yra laisvas chi srautas organizme“, - sako Markinas. - Qigong suderina visas kūno sistemas, tačiau kiekvieno žmogaus klasių poveikis skiriasi. Kažkas tampa stipresnis, kažkas atsikrato skausmo ir negalavimų, o kas nors padeda Qigongui pasitikėti. “

Beje, Vladas rekomenduoja visiems, kurie praktikuoja „Qigong“, prieš klasę pašalinti pačius papuošalus. „Galų gale, ant rankų, kaklo ir ausų yra daug taškų, pro kuriuos eina energija. Metalo objektai gali pakeisti judėjimo trajektoriją “, - aiškina jis.

Klasėse bus statinės pozos ir dinaminiai pratimai, kvėpavimo praktika ir meditacijos. „Po aktyvios motorinės praktikos aš tikrai suteiksiu atsipalaidavimo pratimus. Nes per daug energijos taip pat yra bloga “, - aiškina instruktorius. Taip pat laukiate meditacijų, skirtų dėmesio koncentravimui ir vidinio dialogo nutraukimui. „Galų gale, psichinis pokalbis su savimi kasdien užima 80% mūsų gyvybinės energijos“, - sako Markinas.

Kursą sudaro 15 pamokų 50 minučių.

Norite mokytis internetu?

Sporto vaizdo įrašų bibliotekoje rasite visus „Qigong“ vaizdo vadovus su Vladu Markinu.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Qigong for Beginners (Spalio Mėn 2019).