Svetlana Abu-Hardan: „Pilvo šokis padeda nėštumui“

Pilvo šokis ne atsitiktinai visada buvo išmintingų Rytų moterų draugas. Pilvo šokiai tūkstančius metų yra labai naudinga vaiko vežimui ir pasiruošimui gimdyti.

Klasės suteikia apkrovą raumenų grupėms, kurios nedalyvauja kasdieniame gyvenime, bet yra būtinos nešiotojui ir gimdymui. Vienas iš mano moksleivių negalėjo įsivaizduoti vaiko aštuonerius metus, bet po nėštumo rytų šokio. Ir tai tik vienas iš daugelio atvejų, kai pilvo šokis padėjo pasirengti nėštumui.

Nėštumas ir pilvo šokiai

Prasidėjus šokiams, galite išvengti venų varikozės - bendra motinų liga. Gebėjimas pakaitomis įtempti ir atsipalaiduoti ir nukreipti savo energiją teisinga kryptimi yra labai svarbus vaiko gimimo į pasaulį metu. Pilvo šokiai žymiai sumažina diskomfortą dubens regione paskutiniais nėštumo etapais, kai raiščiai atsipalaiduoja, todėl dubens kaulai gali šiek tiek išsisklaidyti, taip pat gimdymo metu. Šokis padidina kraujo apytaką lytinių organų srityje ir treniruoja raumenis, kurie priverčia klubus judėti. Tai vidinis pilvo organų savęs masažas.

Aš esu ne tik moteriškiausio šokio mokytojas, bet ir motina. Iš savo patirties galiu pasakyti, kad prižiūrint gydytojui ir patyrusiam mokytojui, kiekviena moteris gali atlikti pilvo pojūtį nėštumo metu. Tik tai turėtų būti individualios pamokos, už kurias mokytojas pasirenka taupią pratimų sistemą. Jie pasirenkami atsižvelgiant į nėštumo eigos ir trukmės ypatybes, kad būtų išvengta perkrovos. Turėtų būti pašalintas bet koks drebulys, stūmimas, ryškus ir pilvas aštrus judėjimas, tuo pat metu praturtinant šokį su klubų, rankų ir kaklo judėjimais. Jūs galite dirbti daugiau nugaros raumenų, kurie patiria pagrindinę apkrovą, kai padidėja nėštumo trukmė.

Tegul kiekviena moteris džiaugiasi ir džiaugiasi nėštumu, didindama savo nuotaiką šiuose nuostabiuose mėnesiuose, naudodama teigiamą ir gerą energiją, kurios šaltinis yra pilvo šokis. Po gimdymo pilvo šokis padeda moteriai greitai grįžti į savo buvusią fizinę formą: sumažinti juosmens ir pilvo pusę, kad būtų suteikta gera krūtų forma.

Žiūrėkite pilvo šokius internete su Natalija Abu-Hardan

Žiūrėti vaizdo įrašą: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles (Gegužė 2019).