Nusivylimas

„Tai, kas mane nežudo, mane sustiprins“, - sakė Nietzsche. Iš tiesų, šiais žodžiais jis apibūdino nusivylimo mechanizmą. Psichologai linkę susitarti su didžiaisiais vokiečių filosofais: neigiamos emocijos, kurias patiriame, yra būtina sąlyga asmenybės vystymuisi ir augimui.

Vienas garsiausių nusivylimo tyrinėtojų buvo amerikiečių psichologas Saul Rozentsveig (Saul Rosenzweig, 1907-2004). Jis jį apibūdino kaip organizmo atsaką į neįveikiamas kliūtis, kad būtų patenkinti visi gyvybiniai poreikiai. Tačiau daugelis jo amžininkų nepraleido galimybės ištaisyti šeimininką: tai ne tik „tam tikra reakcija“, bet ir reakcija, išreikšta neigiamomis emocijomis (pyktis, nerimas, panika, pavydas, kaltė ir pan.).

Paprastai, kuo stipresnis motyvas, tuo ryškesnis nusivylimas, kai neįmanoma pasiekti tikslo. Pavyzdžiui, jei vėluojame dirbti ar datą, tada įstrigę eismo kamštyje, mes susiduriame su dirginimu ir pykčiu. Tie patys jausmai užvaldo mus, kai girdime naujieną, kad bankas, kuriame visi mūsų santaupai susikaupė, bankrutavo. Tačiau akivaizdu, kad antrojo atvejo pasipiktinimas yra daug didesnis.

Veiksniai, kurie trukdo mums siekti tikslų ir išprovokuoti nusivylimą, gali būti ir išoriniai, ir vidiniai. Išorės - tai žmonės, kurie nesilaikė lūkesčių, pavyzdžiui, vyras, kuris nedarė karjeros versle, arba dukra, kuri po dešimties darbo metų atsisakė fortepijono. Taip pat renginiai, pvz., Vėluojantis skrydis, atostogos, pažeistos dėl blogų oro sąlygų, jau minėtas eismo kamštis arba banko nenugalimos jėgos aplinkybė. Vidiniai veiksniai apima baimę, fizinius apribojimus, socialines normas, slopinimus ir pan.

Pagrindinis nusivylimo bruožas yra tai, kad ji visada yra reakcija į jau įvykusią situaciją, kuri šiuo metu negali būti keičiama. Paprastas pavyzdys: išėjęs iš įpročio į parduotuvę ir nerandant mėgstamiausio jogurto, žmogus trumpą laiką patiria nusivylimą ir erzina. Paprastai truputį vėliau išnyksta neigiamos emocijos, suteikiant kelią alternatyviems sprendimams - eiti į kitą parduotuvę, eiti į jogurtą rytoj ar savaitę, „perkelti“ į varškę.

Kiekvienu atveju nusivylimas vyksta kitaip. Kai kurie gali užtrukti keletą minučių, kiti gali užtrukti keletą metų (nors šiuo atveju problema paprastai yra daug rimtesnė nei jūsų mėgstamiausio jogurto nebuvimas prekybos centre arba ginčas su jūsų sutuoktiniu). Galų gale, kaip greitai žmogus įveikia nusivylimą, priklauso nuo jo psicho tipo, prisitaikymo gebėjimų, optimizmo ir tikėjimo savo jėgomis.

Šiuolaikiniai ekspertai yra linkę teigiamai vertinti nusivylimą - kaip sinonimą su nedideliu psichologiniu, kuris suteikia motyvą keisti egzistavimą. Neįmanoma visiškai išvengti nemalonių patirčių, gyvenimas visada yra turtingas su situacijomis, kurios sukelia mums nusikaltimą, pyktį ar agresijos spragas. Bet kiekvieno asmens jėga didinti imunitetą negatyvumui. Dėl to psichologai ,, knygų mokytojai ir autoriai, padedantys „patys sau“ moko mus atpažinti nusivylimo požymius, iš abstrakcijos, taip pat ugdyti bendravimo įgūdžius ir tobulinti kaip prevencinę priemonę. Taigi žmogus gali sukurti gana galingą psichologinį šarvą, kuris padės ne tik išgyventi neigiamas situacijas, bet ir greitai surasti alternatyvius problemos sprendimus. Taigi, pasak Nietzsche, tapti stipresnis.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Ar mums reikalingos emocijos? Nusivylimas, liūdesys ir džiaugsmas. (Gegužė 2019).