Vipassana

Iš „Pali“ kalbos išversta „norėdami pamatyti tikrovę, kaip ji yra“. Šiuo tikslu jie praktikuoja daugelį dienų „sunkią“ meditaciją, mažina maistą, miegą, atsisako kalbėti ir seksuoti.

Iš pradžių Vipassana buvo vadinama ilgu ir giliu eršketu. Šia prasme Princas Siddhartha Gautama (Buddha), gyvenęs 6-ajame amžiuje prieš Kristų, praktikavo vipassana. e. Tačiau šis vipassana turi mažai bendro su trumpu meditaciniu kursu, kuris dabar populiarus Vakaruose.

Vakarams Vipassaną pritaikė Birmos mokytojas Šri Sathya Narayan Goenok, kuris keliaudamas po pasaulį nuo 1971 m. Rusijoje pirmasis Vipasanos meistras buvo mokytojas Vladimiras Karpinskis.

Vipassanos kursai vyksta Maskvos regione ir Leningrado regione du kartus per metus - pavasarį ir rudenį. Nėra jokios nuolatinės vietos užsiėmimams, todėl grupės keliauti po Maskvoje esančiais pensionais ir poilsio namais.

Vipassana paprastai trunka dešimt dienų. Iš esmės tai yra dešimt dienų išieškojimo, taupymo ir meditacijos. Taisyklės yra tokios pačios kaip ir jauniems naujokams budistų vienuolynuose. „Vipassana“ kodeksas draudžia studentams kalbėti, seksuoti ir masturbuoti, valgyti mėsą, gerti pieną, žudyti gyvūnus ir net vabzdžius, gulėti, gerti alkoholį ar skatinti medžiagas. Maitinimas turėtų būti vidutinio sunkumo ir trumpas miegoti (pakilti 4,00, pakabinti 21.30 val.). „Senųjų“ studentų atveju į šį priedą įtraukiamas minkštų lovų ir popietės maisto draudimas. Moterys ir vyrai gyvena, susitinka ir medituoja vienas nuo kito, susitikdami tik su retomis bendromis meditacijomis.

Pagrindinis skirtumas nuo vienuolyno chartijos yra tas, kad Vipassana nereiškia, kad jis yra paverstas budizmu. „Kurso metu būtina visiškai sustabdyti visų tipų religines praktikas, maldų skaitymą, garbinimą, deginamąsias smilkalas, naudojant karoliukus, skaityti mantras, dainuoti, šokti, pasninkuoti ir pan.“.

Tačiau visa tai nėra draudimai tiesiogine prasme, o rekomendacijos, kurių nesilaikymas lemia tai, kad Vipassaną praktikuojantis asmuo rizikuoja praleisti laiką. Jei aiškiai laikotės taisyklių, susitelkite ir stebėkite režimą, tada penktą ar šeštą dieną galite atsikratyti savo galvos šiukšlių. Poveikis yra toks stiprus, kad seminaro pabaigoje netgi teikiama speciali meditacija, kad asmuo būtų grąžintas jam pažįstamam gyvenimo ritmui.

Pasak dalyvių pasakojimų, pagrindinis Vipassanos sunkumas nėra tyloje ar ankstyvame augime, bet fiksuotoje vietoje meditacijos metu. Visi yra didelėje salėje priešais mokytojo padėjėją. Paprastai tai yra vienas iš sertifikuotų Goenki studentų. Instrukcijos virsta vienu dalyku: uždaryti save, išskyrus viską, kas atitraukia. Pirma, dalyviai susitelkia ties savo kvėpavimu, tada - ant kūno, po sąmonės. Taip vystosi intuityvus savo prigimties supratimas ir proto valymas.

Kursai yra visiškai nemokami, nes, pasak Goenkos, Vipassana technika yra neįkainojama. Organizacija gyvena iš tų, kurie yra „skirti“ ir nori padėti kitiems. Pasibaigus seminarui, neofitai taip pat gali laisvai prisidėti prie labdaros renginių.

Visame pasaulyje vyks dešimt dienų „Vipassana“ meditacijos dirbtuvės. Apie kiekvieną iš jų galite sužinoti specialioje svetainėje. Taip pat galite palikti prašymą dalyvauti Rusijos grupėje (paprastai sesijos vyksta Maskvos regione) ir gausite registracijos anketą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Vipassana Meditation and Body Sensation: Eilona Ariel at TEDxJaffa 2013 (Lapkritis 2019).