Ajurveda padeda didinti seksualumą

Kiekvienas iš mūsų nori intymių santykių su partneriu neprarasti šviežumo, išlikti šviesus ir jaudinantis. Tačiau stresas, prasta mityba ir nesveikas gyvenimo būdas neigiamai veikia seksualinę sveikatą. Ajurveda padės didinti seksualumą ir ugdyti gebėjimą patirti erotinį malonumą.

Anot Ajurvedos, mūsų elgesys lytyje atitinka doshas apraiškas. „Pavyzdžiui, Vata yra judantis mūsų seksualumo elementas“, - sako jis Katie Silcoxbestselerio autorius apie Ajurveda „Sveikas, laimingas, seksualus“. - Kai medvilnė yra subalansuota, mes laisvai judame, bet galime atidėti orgazmo atsiradimą. Jei vilnos pusiausvyra sutrikdyta, orgazmas atsiranda per anksti, o po lyties yra tuštumo ir nuovargio jausmas. Kalbant apie seksualumą, Pitta yra atsakinga už veiklą ir energiją. Tai yra pitta-dosha, atsakinga už lytinio kontakto pradžią ir gebėjimą patirti degančią aistrą partneriui. Kai Pitta išeina iš pusiausvyros, lytinis potraukis išnyksta. Kapha-dosha yra atsakinga už ištvermę, stiprumą ir fizinio kūno gebėjimą gaminti tepalą. Jei kapha yra subalansuota, esame patenkinti seksualinių kontaktų kokybe ir kiekiu. Perteklinė kapha sukelia tingumą ir lėtumą lytyje. “ Taigi, mūsų seksualumas yra tiesiogiai susijęs su medvilnės, pittos ir kapha pusiausvyra. Tinkamos mitybos, jogos ir meditacijos palaikymas padės išlaikyti tris dozas.

„Pirmiausia, pakoreguokite virškinimo ir išskyrimo sistemų darbą“, - sako jis Durre Shahvar„Indijos šeimos klinikos“ gydytojas. - Sunku jaustis seksualiai, jei sergate virškinimo trakto sutrikimais, tokiais kaip vidurių užkietėjimas. Stenkitės valgyti tik šviežią maistą. Jūsų mityba turėtų būti sudaryta iš įvairių spalvų daržovių ir vaisių, grūdų, ankštinių augalų, pieno produktų. Sužinokite, kaip daryti jogos asanas, kurios padidina kraujotaką dubens organuose ir juosmens stuburą, pvz., Baddha konasana arba upavishta konasana. “

Šie asanos atveria dubenį, gerina apatinės pilvo kraujotaką, stiprina gimdą ir šlapimo pūslę bei atkuria klubų sąnarių judumą. Baddha konasana ir upavishta konasana gali būti praktikuojamos menstruacijų metu.

* Medituoti, kad papildytumėte seksualinės energijos atsargas. Prisiminkite ir užsirašykite visų savo partnerių pavadinimus. Ramioje proto būsenoje eikite per sąrašą, prisimindami vieną asmenį po kito. Įsivaizduokite, kad jie sėdi prieš jus. Ir dabar pradėkite atšaukti savo energiją, kuri buvo praleista, kai buvote arti šio asmens. Įkvėpus, vizualizuokite nematomus energijos šaltinius, atsirandančius iš jūsų buvusio partnerio ir sugrįždami į jus, į gimdos regioną. Kai iškvepiate, pasidalykite nematoma energija, kurią jūs negalite bendrinti savo laiku. Vykdydami šią meditaciją, galite pajusti, kaip nepatyrė jausmų. Baigti meditaciją, įdėdami vieną ranką ant širdies srities ir kitą - į gimdą. Tegul jūsų meilė ir jausmas, kad atgavote prarastą seksualinę energiją, užvaldo jus.

* Praktikuokite gilų regėjimą. Anot Ajurvedos, gebėjimas išlaikyti sąmoningumą, entuziastingai stebint pasaulį, didina seksualinę energiją. „Pasirinkite gražią daiktą, pageidautina ne pernelyg judrią, žydėjimo medį, pieno putos garbanos ant latte paviršiaus, sniego kalno viršūnę ir tiesiog pažvelkite į penkias minutes“, - sako Katie Silkoks. - Pažymėkite geriausius modelio ir spalvos pokyčių duomenis. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip ši praktika veikia jūsų protą ir širdį. “

* Kvapas yra tiesiogiai susijęs su seksualiniu patrauklumu. Jei valgysite teisingai ir sveikai gyvensite, pagerės natūralus kvapas. „Ajurveda turi daug būdų įtakoti natūralų kvapą su valymo procedūromis ir vaistiniais prieskoniais“, - sako Katik Silkoks. - Pavyzdžiui, fenugreekas stebuklus pagerina kūno kvapas ir suteikia makšties tepalui saldaus skonio ir kvapo. Norėdami sukurti ypatingą nuotaiką miegamajame, galite lengvai pabarstyti patalynę vandeniu su jazminų ar vetiverių esencija, ištirpinta joje. Galingiausias afrodiziakas yra natūralių elementų kvapas: atidarykite langus ir išleiskite šviežio vėjo, drėgnos žemės ir druskingos jūros kvapą. “ Pastebima, kad vyrus labiausiai traukia maisto kvapai. Sąrašas yra vanilės skonis. Antroji vieta buvo pasidalinta cinamono bandelėmis ir moliūgų pyragais.

Klausykitės Ayurveda srities ekspertų patarimų, kad padidintumėte savo seksualumą!

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kvepavimo pratimai Pranayama: Kapalabhati kvepavimas. Svorio metimas, vidinė energija. (Spalio Mėn 2019).