Pavasario avitaminozė: kaip prisotinti odą vitaminais

Ar jūsų oda tampa sausa ir nuobodu, dėmėta ir dažnai sudirgusi net įprastais priežiūros produktais? Tai pavasario avitaminozė! Kokios kosmetikos priemonės padės prisotinti odą vitaminais, ekspertai mums paaiškino.

Aš jau kalbėjau apie tai, kaip po žiemos šalčio pažeidžiama oda. Ir ji paminėjo, kad viena iš priežasčių yra pavasario avitaminozė. Balandis yra mėnuo, kai oda ypač trūksta vitaminų. Naujų augalų vaisiai ir daržovės vis dar yra toli, o praėjusių metų vaisiai jau ilgą laiką prarado didelę naudingų medžiagų dalį. Jums reikia gerti multivitaminus. Bet iš jų - kaip aš jau vėl parašiau - oda bus mažai naudinga: organizmas ją aprūpins maistinėmis medžiagomis paskutinėje vietoje, po svarbesnių organų - smegenų, širdies, kepenų ...

Taigi daug efektyviau prisotinti odą vitaminais, kurie yra teisingai parinkti kosmetika.

Vitaminas A Jai reikia, kad ji būtų aktyviai atnaujinama ląstelių lygmeniu. Spartinant kolageno ir elastino sintezę, vitaminas A (retinolis) padeda išlyginti raukšles ir atgaivina veido odą. Dažnai jis pristatomas į anti-senėjimo kosmetiką. Nors tai bus naudinga ir jauna, ypač probleminei odai.

Geriausi odos produktai su vitaminu A. Naktinis kremas arba serumas. Kaip priminta Marina Lebedinskayakosmetologė, „IXXI“ prekės ženklo ekspertė: kosmetika su retinoliu gali būti taikoma odai prieš miegą, nes šis vitaminas padidina jautrumą saulei. Be to, vitamino A veikimą susilpnina drėkinantys losjonai - su jais nesusieta kosmetika su retinoliu.

Vitaminas E. Dėl odos yra naudinga, nes ji maitina ją, palaiko apsauginę lipidinę plėvelę. Kosmetikos sudėtyje jis taip pat prisideda prie epidermio gijimo ir atkūrimo. Beje, dėl šios priežasties jis veikia gerai su A vitaminu. Skatindamas odos atsinaujinimą, jis dažnai sukelia šveitimą, kurį pašalina vitaminas E. "Šis odos vitaminas yra natūralios formos, jis tik mažėja, nes amžiaus atžvilgiu" Ekaterina Pozdeeva, gydytojas-dermatocosmetologas, Lynline lazerinės kosmetologijos klinikos tinklo medicinos darbo direktorius. Amžiaus odos kosmetika su juo reikalinga visus metus. Taip, ir jie taip pat turi maitinti jaunimą: jis gerai kovoja su sausumu ir odos jautrumu, būdingu pavasariui.

Geriausi odos produktai su vitaminu E. Prie pavasario ir vasaros priežiūros optimaliai pasirinkti naktinį kremą ar kaukę. Vitaminas E (ir A, beje) yra tirpus riebaluose, todėl kosmetika su juo paprastai yra gana tanki.

Vitaminas C Odai - tikras jaunimo eliksyras. "Ascorbinka" yra galingas antioksidantas, reikalingas kolageno sintezei ir šviesiai šviečiančiam efektui. Iš viso jis kovoja už odos elastingumą ir apsaugo nuo raukšlių ir amžiaus dėmių.

Geriausi odos produktai su vitaminu C. Sunku pasirinkti: galbūt tai vienas populiariausių ir naudingiausių kosmetikos ingredientų. Vienas „bet“: labai nestabilus, kai liečiasi su šviesa ir šiluma greitai žlunga ir faktiškai neveikia. Pirkdamikremas, serumas ar kaukė su vitaminu C - ir jis yra vienodai geras visur! - paprašykite pardavėjo, kaip stabilizuoti šį gamintoją.

B grupės vitaminai Didelė šeima, atliekanti įvairius odos darbus. Vitaminas B5 (taip pat žinomas kaip pantenolis) yra raminantis ir drėkinantis, dažnai įtraukiamas į anti-sunburn priemones. Į3 (niacinas) pagerina mikrocirkuliaciją ir puikiai rodo tamsius ratus po akimis. Į1 (tiaminas) yra skiriamas alergiškiems žmonėms ir B6 - dekongestantais.

Geriausi odos produktai su B grupės vitaminais. Pasirinkite priklausomai nuo tikslo. Svarbiausia, kad butelis buvo nepermatomas ir sandariai uždarytas. Marina Lebedinskaya įspėja: kremai, turintys daug vitaminų B, nepatinka šviesai ir drėgmei. Laisvai uždarytame inde, maždaug per valandą, agentas praranda pusę vertingų savybių. Geriausia laikyti tokią kosmetiką tamsioje vietoje, bet ne šaldytuve.

Vitaminas F. Tai omega-3 ir omega-6 polinesočiųjų riebalų rūgščių kompleksas. Pasak Catherine Pozdeeva, jos svarba odai yra didžiulė: tik visų jo ląstelių membranos susideda iš polinesočiųjų riebalų rūgščių.

Geriausi produktai odai su vitaminu F. Gilūs drėkinantys kremai ir kaukės: puikiai išsprendžia sausos, linkusios į pleiskanojimą ir jautrią odą.

Vitaminas K. Jai pirmiausia reikia odos, nes ji stiprina kraujagyslių sieneles, mažina patinimą. Jis taip pat pašalina paraudimą ir padeda atsigauti.

Geriausi odos produktai su vitaminu K. Kojų kremai yra labai geri su juo: jie stebuklingai mažina svorį ir nuovargį. Anti-rosacea, taip pat kosmetika, kuri naudojama po žievelės.

Parduodant galite rasti tik „kremą su vitaminais“ ir stiklainį, kuriame, remiantis principu „kuo daugiau, tuo geriau“, beveik viskas surenkama, o askorbinka, retinolis ir niacinas ... Tačiau dabar žinote, ką kiekvienas vitaminų geras odai. Ir aš esu įsitikinęs, kad jūsų pasirinkimas sąmoningai ir teisingai.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Борьба с Навальным снегом, предвыборные игры и санкции. Держитесь там. S2E22 (Lapkritis 2019).