Verta bandyti: 3 naujos jogos rūšys

Joga banglentėje, joga psichologinių problemų sprendimui, „vyrų“ joga yra tik nedidelė naujų senovės praktikos krypčių dalis. Kodėl jie tampa didesni? Kokios yra geros naujos jogos rūšys? Kas tinka tokioms pamokoms? Su šiais klausimais aptarėme ekspertus.

Jogos istorija yra apie penkis tūkstančius metų. Šiandien yra keli šimtai veislių. Už kiekvienos iš jų yra tam tikras mokytojas (arba grupė), turintis savo filosofiją, kuri leido jam sukurti „savo supratimą“ apie senąją praktiką. Taigi, iš tos pačios „hatha“ jogos B.К.S. „Iyengar“ tapo minkštos reabilitacijos praktika - „Patabhi Jois“ - dinamiška ir griežta ashtangos vinyasa, o Kali Rey - tarsi padėklo jogos šokis.

Su šiuolaikinėmis jogos rūšimis situacija yra maždaug tokia pati: kiekvienas iš jų turi vieną (ar kelis) kūrėjus, filosofiją ir tikslą, kurį tai padeda pasiekti. Žinoma, ne tai, kad visos naujos kryptys yra skirtos tapti tokia populiariomis, kaip, pvz., Jau minėtas Iyengar metodas. Tačiau tai tikrai naudinga patyrusiems praktikams ir pradedantiesiems susipažinti su perspektyviausiais.

Naujos rūšies joga №1: SUP-joga

Apatinė eilutė: „Hatha“ jogos užsiėmimai SUP lentoje (trumpas „Stand Up Paddle Board“, kuris tiesiogine prasme gali būti išverstas į „nuolatinę irklas lentą“).

SUP jogos kūrėjas laikomas instruktoriumi iš Sietlo Vicky Wilson - ji pasiūlė specialų asanos atlikimo būdą nestabiliems paviršiams. Jos nuomone, tai padėjo studentams sukurti pusiausvyros ir koncentracijos jausmą. Šiek tiek vėliau ji parsivežė šią kryptį „į gatvę“, o greičiau į vandenį, į SUP lentą įtraukdama praktikus. Dėl to jis buvo mylimas „SUP-sport“ gerbėjų, kurių visame pasaulyje yra gana daug.

Kas turėtų pabandyti. Patyrę specialistai, nuobodę klasikinėmis hatha jogos pamokomis. Ir tiems, kurie asanų pagalba norėtų numesti svorio ir stiprinti raumenis: pratimai ant nestabilaus paviršiaus padidina raumenų apkrovą. Bet pradedantiesiems, greičiausiai, pamokos bus pernelyg sudėtingos: bus daug sunkiau atkurti „šunį“ ar bet kokį „karį“ laive nei klasėje.

Kur mokytis. Sezono metu SUP jogos užsiėmimai dažnai vyksta daugelyje didelių Rusijos miestų vietinių vandens telkinių pakrantėje. "Ne sezono metu" tiems, kurie nori turėti dvi kitas galimybes - lauko seminarus SUP jogai Balyje, Egipte ir kt. arba klasių baseinuose, kurie nėra tiek daug.

Naujos rūšies joga №2: broga

Apatinė eilutė: pritaikytų hatha jogos asanų pasirodymas peties juostos ir žievės raumenims vystyti.

Sąvoka „brogu“ (žodžių brolio ir jogos žodžių derinys) yra sunkiai pažodžiui verčiama į rusų kalbą, bet gali būti iššifruota kaip „realių vyrų joga“ (bet dalyvauja brutų ir moterų klasėse) 2012 m. Ši kryptis buvo sukurta Matt MillerBritų regbio žaidėjas, kuris praktikuoja Hatha jogą, padėjo atsigauti nuo profesinių traumų. Jo metodo pagrindas yra funkciniai judėjimai, iš kurių daugelis buvo paimti iš klasikinės hathi ir ashtanga vinyasa jogos. „„ Brog “- tai jogos išvaizda vyrų požiūriu, - paaiškino Mattas Milleris viename iš interviu. - Vyrai nori gauti gerą fitneso rezultatą, nesvarbu, ar tai yra kultūrizmo salė, ar futbolo aikštelė. „Broga“ padeda jums geriau pasirengti bet kokiai tokiai veiklai ir gauti daugiau naudos iš jų. “

Žiūrėti vaizdo įrašą: 5 Unique DIY Plant Hangers Projects Worth Trying (Lapkritis 2019).