Augimo hormonas: ar somatotropinas daro jūsų kūną tobulą?

Kultūrizmui somatotropinas laikomas tikruoju hormonų karaliu - jis pagreitina raumenų augimą, sudegina riebalus ir atjaunina kūną. Tačiau ši stebuklo priemonė turi neigiamą poveikį - vidaus organų augimą, vėžio riziką, diabetą ir daug daugiau. Ar yra saugi somatotropino injekcijų dozė? Ar galima natūraliai padidinti augimo hormono lygį? Išsiaiškinta iš specialisto.

Kodėl mums reikia somatotropino?

Somatotropinas yra hormonas, kurį gamina priekinė hipofizė. Ji dalyvauja beveik visuose svarbiuose mūsų kūno procesuose - ji reguliuoja lipidų apykaitą, kaulų stiprumą, raumenų būklę, odos elastingumą ir daug daugiau.

Augimo hormonas natūraliai išsiskiria per visą žmogaus gyvenimą, tačiau jo didžiausias pasireiškia paauglystėje, kai yra aktyvus kaulų augimas. Po to somatotropinas toliau palaiko mūsų organus ir audinius, bet nebėra toks aktyvus. Ir po 30 metų jo koncentracija organizme vis mažėja. Augimo hormono gamyba kas 10 metų sumažėja apie 14%, todėl mūsų raumenys tampa silpnesni ir riebesni.

Natūralu, kad šis gamtos netobulumas įsisavino fitneso pramonę, o dabar bet kuris aktyvus sporto salės lankytojas žino, kad natūralaus kūno senėjimo procesas gali būti sulėtintas, todėl dirbtinai sintezuoto somatotropino šūviai. „Naudojant augimo hormono injekcijas, iš tikrųjų įmanoma padidinti raumenų masę, pagerinti jų reljefą, sumažinti poodinio riebalų kiekį. Somatotropinas taip pat stiprina kaulus, raiščius ir kremzles, sulėtina raumenų audinį, pagreitina medžiagų apykaitą ir žaizdas gydo po traumų “, - aiškina Fatima Kulchiyeva, endokrinologė „Lensiškio prospekto“ MEDSI klinikoje.

Kas yra pavojinga somatotropino injekcija?

Ekspertas pabrėžia, kad somatotropino injekcijos gali sukelti daug rimtų problemų su netinkamai parinktomis dozėmis arba neatsižvelgiant į kontraindikacijas. Taigi dirbtinai padidėjusi augimo hormono koncentracija organizme gali sukelti nekontroliuojamą vidinių organų ir kremzlių (ausų, nosies), aukšto kraujospūdžio, gliukozės kiekio kraujyje augimą, taip pat pilvo pūtimą, skrandžio ir sąnarių skausmą. „Somatotropino poveikis auglio ląstelių augimui įrodytas“, - priduria Fatima Kulchiyeva.

Jei esate profesionalus kultūrizmas, tuomet galbūt šiam vaistui bus naudingos injekcijos. Tačiau prieš pradėdami gydymą hormonais būtinai pasitarkite su daugeliu specialistų (terapeutas, kardiologas, endokrinologas, onkologas ir kt.), Taip pat atlikite visus būtinus tyrimus.

Pasak eksperto, tik tinkamai parinktos vaisto dozės ir kompetentingas jų vartojimo režimas nesukels nutraukimo sindromo, kai organizmo natūrali somatotropino gamyba slopinama. „Specifinė augimo hormono dozė priklauso nuo kurso tikslo. Norėdami sukurti raumenų masažuotojus, paprastai švirkšti 10-30 TV narkotikų. Injekcijos atliekamos vieną kartą per dvi dienas, dozavimas skirstomas taip, kad imituoja hipofizės hormono gamybą “, - aiškina Fatima Kulchieva.

Kaip padidinti augimo hormono gamybą be injekcijų?

Jei žaidžiate sportą „sielai“ ir svajojate gražią reljefo kūną, tada, pasak daugelio ekspertų, nėra prasmės rizikuoti savo sveikata ir „sėdėti“ ant hormonų. Ypač todėl, kad reguliuodami dienos režimą, mitybą ir pratimus, natūraliai galite padidinti somatotropino gamybą organizme. Pasakykite mums, kokie konkretūs veiksniai tai prisideda.

Geras miegas

Nuolatinis ir gilus miegas - viena iš svarbiausių augimo hormono gamybos sąlygų, nes šis hormonas yra įtrauktas į aktyvų darbą naktį. Tuo pačiu metu daugybė tyrimų parodė, kad labai svarbu miegoti prieš vidurnakčio, o ne pertraukti miegoti 7–9 valandas. Atvirkščiai, jei nuolat šokinėjate naktį iš kiekvieno šurmulio, patikrinkite savo išmanųjį telefoną ar paleiskite į tualetą, tada augimo hormono procesas gali rimtai sulėtėti.

Teisingas mokymas

Konektikuto universiteto (JAV) mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad vidutinio ir didelio intensyvumo intervalo mokymas, skirtas didelių raumenų grupių vystymuisi, prisideda prie aktyviausio augimo hormono išsiskyrimo. Ekspertai rekomenduoja savaitę ne mažiau kaip 2 iš šių galios klasių.

Atsižvelgiant į aminorūgštis

Kitas būdas padidinti somatotropino išsiskyrimą organizme yra įtraukti specialias amino rūgštis dietoje. Glutaminas, argininas, lizinas ir ornitinas yra medžiagos, skatinančios augimo hormono sekreciją. Tokiu atveju specifinę aminorūgščių dozę ir jų priėmimo būdą turėtumėte aptarti su gydytoju.

Padidėjęs baltymų kiekis dietoje

Dideli šių amino rūgščių maisto produktai taip pat padės padidinti augimo hormono išsiskyrimą. Būtina remtis baltyminiais gyvūninės kilmės produktais - vištiena, jautiena, kiauliena, žuvimi ir pieno produktais (pienu, sūriu, jogurtu). Be to, pastaraisiais metais atlikti moksliniai tyrimai parodė, kad kiaušiniuose ir krevetėse yra tokios medžiagos kaip cholinas, kuris taip pat skatina augimo hormono gamybą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Klausimai - atsakymai (Spalio Mėn 2019).