Kaip mes neteko svorio Indijoje

Indijoje praleidome dvi nepamirštamas savaites! Ir tai buvo ne tik malonus poilsis vandenyje: su Detox terapijos ir jogos praktikos pagalba mes sumažinome skrandžio ir riebalų nuosėdas.

Kasdienė šio jogos turo rutina buvo kuo arčiau natūralių ritmų: ryto sesija prasidėjo nuo saulėtekio, 5.30 val., O vakaras baigėsi ne per vėlai, 21.30 val. Kiekvieną dieną visi ėmėsi įvairių valymo procedūrų. Tai užtruko gana daug laiko, todėl buvau ypač džiaugiuosi, kad, nepaisant tokios užimtos dienos, grupės nariai nepraleido pamokų ir paskaitų. Kai kurie atėjo į ryto pamoką, net prieš jo paskirtą valymą. Tai valymo procedūra, kuri prasideda nuo 7,00 val. Ir gali trukti visą dieną, priklausomai nuo organizmo toksiškumo ir atsako į valymą.

Detox programos pradžioje, kaip ir praėjusių metų kelionėje į Keralą, visi lankėsi Ajurvedos gydytoju. Naudodamas impulsų matavimus, stebėjimus ir interviu, specialistas nustatė kiekvieno paciento pagrindinę dozę. Po to jis pateikė rekomendacijas dėl mitybos ir gydymo, kurie padėjo doshai subalansuoti.

Tiems, kurie nežino, aš paaiškinu: dosha pagal Ajurveda yra pagrindinė gyvenimo jėga, lemianti penkių kūno elementų santykį. Jei jūsų organizme dominuoja oro ir eterio elementai, tai reiškia, kad vyrauja vata-dosha. Ugnis ir vanduo yra Pitta dosha pagrindas, o žemė ir vanduo yra kapha doshas. Kiekvienas žmogus turi savo pusiausvyrą tarp elementų, tačiau jis gali būti sutrikdytas. Pavyzdžiui, jei jūsų Pitta dosha yra pernelyg susijaudinęs ir nesubalansuotas, gali pasireikšti nervų sutrikimai ir agresijos išpuoliai. Dėl šio nesuderinamumo gali pasireikšti įvairios ligos, pavyzdžiui, skrandžio opa. Kad tai būtų išvengta, dosha turi būti išlaikyta pusiausvyra su specialia praktika ir tinkama mityba.

Žiūrėti vaizdo įrašą: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door Food Episodes (Spalio Mėn 2019).