Alena Mordovina apie jogos terapiją, Alpių pievas ir Bodeno ežerą

Ryte - mokymas. Po ekskursijos, o ne kažkur, bet kaimyninėje valstybėje. Tada paskaita, vakaro pamokos, pėsčiomis ir plaukimas Bodeno ežere. Taigi mes praleidome beveik kiekvieną dieną ekskursiją į jogos užsiėmimus Austrijoje, ir tai buvo labai kieta!

Man patinka eiti į jogos turus, ypač į Europą. Šios kelionės visada yra neįtikėtinai intensyvios. Kartais po ekskursijos ir dvi valandos autobusu, atrodo, kad nėra jėgos netgi judėti, jau nekalbant apie traukinį. Tačiau turo dalyviai surenka savo valią į kumštį, kad patrauktų save ir kilimą į salę, antrasis vėjas atsidarys sesijos metu, sugrįžta jėga, o tada mes visi einame į Bodeno ežerą.

Vaikinai yra dideli draugai: jie beveik nepraleido pamokų ir stengėsi. Buvau labai patenkintas mūsų draugišku tarptautiniu komandos nariu: dažniausiai žmonės atvyksta į kelionę su mumis iš visos šalies ir iš kaimyninių šalių, bet šį kartą prie mūsų prisijungė ir norvegai iš Oslo.

Ekskursijos klasės, mes skyrėme stuburo sveikatos atkūrimui. Mes išmoko nustatyti skoliozės buvimą ir laikysenos pažeidimo tipą ir sužinojome, ką daryti, kad ją ištaisytume. Labai ačiū visiems, kurie pasidalino savo jausmais iš praktikos.

Pamokų dėka kažkas nustojo pakenkti savo keliui, ir asmuo galėjo atsisakyti skausmo malšinimo. Kažkas šiais laikais taip gerai sugriežtino vidinius raumenis, kad nereikia patekti į tualetą 5-6 kartus per naktį. Kaip man joga terapeutas, šie rezultatai yra labai svarbūs ir įdomūs.

Mes gyvenome nuostabiame Austrijos mieste Bregenze, esančiame Bodeno ežero krante. Šveicarija, Vokietija, Lichtenšteinas - ne daugiau kaip valandą autobusu. Tačiau, kad ir kur mes atėjome, atsidūrėme Konstance ežero krante, tik kitoje šalyje, ir vaikinai paklausė vadovo: „Ar tai begalinis?“

Mums buvo pasakyta, kad austrai yra labai sportinė tauta, ir jie mėgsta vaikščioti, ypač kalnuose arba ežerų pakrantėse. Akivaizdu, kad dėl šios priežasties yra informacijos apie tai, kad per šešias savaites galima nueiti į Bodeno ežerą, jei nustosite tik praleisti naktį.

Kiekvieną dieną Austrijoje laukė malonių siurprizų: kelionių organizatoriai išrado neįprastus kelionių formatus ir tapo tikromis kelionėmis. Pavyzdžiui, programa buvo parašyta „Ekskursija po Bregenzą“. Atrodytų, kad jis gali būti nuobodu ir greitesnis: pažiūrėkite į kairę, žiūrėkite teisingai ir tai yra, kelionė baigėsi. Bet viskas vyko daug įdomiau.

Mes buvome miestai pažodžiui iš visų pusių. Pirma, apsilankėme laivo ekskursijoje. Tada mūsų grupė pakilo į kalnus keltuvu, iš kurio atsiveria nuostabus vaizdas ne tik Austrijos žemėse, bet ir kaimyninėje Šveicarijoje ir Bavarijoje. Bregenzo gyventojai labai didžiuojasi šiuo kalnu: bent jau slidinėjimo požiūriu tai nėra įdomu, tačiau yra daug žaidimų aikštelių, pėsčiųjų takų ir net mini zoologijos sode, kuriame yra visi Austrijoje gyvenantys gyvūnai.

Tada mes laukėme pėsčiųjų turo senamiestyje. Tai maža, yra tik dvi gatvės, tačiau jos yra įspūdingos: šis mažas kvartalas sugebėjo išsaugoti savo originalumą ir energiją. Buvo jausmas, kad buvome pavėluoti.

Vienoje iš kelionių mes aplankė kalnų miestą Lichtenšteiną - Malbuną. Ši vieta padarė įspūdį ne tik man, bet ir daugeliui grupės narių. Atrodo, kad miestas yra patalpintas iš Alpių dubenyje, šiuo metų laiku, padengtu gėlėmis, ir nė viena kamera negali perduoti savo grožio. Kaip paaiškėjo, Malbuno kaimynystė laikoma galios vieta, ten dažnai yra jogos dirbtuvės. Mums pavyko užsisakyti vietą kitiems metams, tik tam pačiam nuostabiam laikotarpiui, kai Alpių pievos vėl žydės. Ši vieta yra labai palanki meditacinei praktikai.

Ačiū visiems už puikų laiką!

Naudingos nuorodos:

Video sesijos "Yogalates" ir "Pilates" su Alena Mordovina klubo "LIVE!" Fitneso vaizdo bibliotekoje.

Užsiregistruokite savaitgaliui „Plokščio skrandžio paslaptys ir sveika nugara“ su Alena Mordovina Maskvos regione rugsėjo 14–16 d. Skyriuje „Aktyvus poilsis“.

Registracija jogos ekskursijoje "Gyvenimo scenarijus: perkrauti" su Alena Mordovina į Armėniją rugsėjo 27 - spalio 3 d. Skyriuje "Aktyvus poilsis".