Šokių terapija

Psichoterapinis šokis yra vienas iš efektyviausių šiuolaikinės psichologijos krypčių, ypač jei reikia įveikti vidinį nesaugumą ir pašalinti emocinius klipus. Tačiau ši praktinė patirtis nepriklauso psichologams.

Oficialiai šokio motorinė terapija (sutrumpinta kaip TDT, šokių judėjimo terapija) Rusijoje pasirodė 1995 metais, kai Maskvoje buvo įsteigta TDT asociacija. Gimė JAV XX a. Viduryje. Pirmuosius eksperimentus derinant terapinį procesą su šokiais atliko profesionalūs šokėjai Marian Chase, Lilian Espenack, Trudy Shoop ir Mary Whitehouse. Prijungę psichologus, pirmą kartą jie bandė pristatyti šokį kaip būdą, kaip sukurti pusiausvyrą tarp sielos ir kūno. Jų dėka šokis sėkmingai taikomas darbe su žmonėmis, turinčiais rimtų psichosomatinių problemų. Šiek tiek vėliau, įrodžiusi savo gyvybingumą kaip terapinę kryptį, šokio terapija pradėjo plisti sveikiems žmonėms, besidomintiems asmeniniu tobulėjimu ir psichokorekcija.

Vienu ar kitu būdu, bet beveik visi mėgsta šokti: nuo tolimų salų aborigenų, nepaliestų civilizacijos, iki griežtų baltųjų apykaklių iš „Wall Street“, nuo vos išmoktų stovėti karapuzo iki garbingų vyresniųjų. Kai kurie teisingai laiko save diskoteka, kiti nori šokti be liudytojų. Psichologai paaiškina žmonijos ritminius kūno judesius: viena vertus, šokis yra ypatingas žmogiškojo bendravimo su išoriniu pasauliu būdas (ir šis metodas turi būti pripažintas, daugeliui žodinis bendravimas yra daug lengviau), kita vertus, jis pašalina šokį ir suteikia galimybę emociškai išlaisvinti.

TDT kryptimi yra daug metodų. Juos gali sukurti pats terapeutas, pasiskolindamas iš pratimų, skirtų paruošti profesionalius veikėjus arba iš pasaulio tautų kultūrinių tradicijų. Tačiau visi jie padeda „gyventi“ judėjimui, suteikia emocijų išėjimą ir per šį emancipaciją jaučiasi naujos jėgos ir papildomi ištekliai.

Paprastai šokio terapija yra kitų sričių, pavyzdžiui, dalis arba padeda spręsti stresą, fobijas ir komunikacines problemas.

„Kai įgyjame pasitikėjimo jausmą, kai gauname paramą iš išorės, kai šiek tiek plečiame savo suvokimo horizontus, tuomet aplinkinė realybė reaguoja į teigiamus pokyčius“, - sako pirmaujanti šokio ir terapinio mokymo „Santykių šokis“ Aleksandras Giršonas. - viena iš efektyviausių psichoterapijos priemonių. “

Žiūrėti vaizdo įrašą: Šokio-judesio terapija, Dance therapy, Danza terapia (Lapkritis 2019).