Gebėjimas pajusti savo kūną yra būtinas ne tik atliekant sudėtingus pratimus. Galų gale, mes galime pakenkti sau, padarydami pačius paprastiausius judesius. Ar žinote, kaip atsikelti? Patikrinkite? Labai dažnai, kai mes keliame, mes praleidžiame per daug pastangų: mes siunčiame savo krūtis į priekį, sulenkiame apatinę nugarą, įtempiame pilvo raumenis - ir taip daug kartų per dieną.

Skaityti Daugiau

Draugai, 2012 m. Rugsėjo 17 d., Pirmadienį, kanale „LIVE!“. Šį kartą paruošėme daug naujų produktų, todėl rudenį jums nereikės nuobodu priešais televizorių. Nuo šio pirmadienio TV kanale „LIVE!“ Jūs praktiškai nematysite senų programų pakartojimų. Mes stengėmės surasti talentingiausius instruktorius su įdomiausiomis disciplinomis ir pašalinti kuo daugiau naujų, jau pažįstamų programų kompleksų ir klasių, kad galėtume kuo greičiau atnaujinti mūsų transliacijas.

Skaityti Daugiau

Indijos filosofas, vienas iš ryškiausių ir prieštaringiausių dvidešimtojo amžiaus dvasinių lyderių. Ošo nepateikė knygų, tačiau jo pokalbių įrašai skelbiami šimtai apimčių ir vis dar užima pusę esoterinės literatūros skyriaus bet kurioje knygyne. Bhagavan Rajneesh, arba tiesiog Osho (Osho, 1931-1990), gimė 1931 m. Mažame kaime Vidurio Indijoje, turtingoje Jain šeimoje (Jainism, religinė filosofinė doktrina, kilusi Indijoje maždaug 6 a. Pr. Kr.).

Skaityti Daugiau

Daugeliui vasaros sezono pradžia reiškia ne tik sugrįžimą į mėgstamas lovas, bet ir skausmą skausmas nugaroje, keliuose ir pečiuose. Kaip apsaugoti save ir kokias pratybas galite atlikti teisingai svetainėje? Štai keletas patarimų sodininkų ir sodininkų. Visų pirma, pabandykite išlaikyti savo nugarą, nes pavasarinė šiluma yra apgaulinga ir vėjas vis dar yra vėsus.

Skaityti Daugiau

Kai grįžau iš Bavarijos, prisimenu nuostabią vokiečių architektūrą, vaizdingus ežerus ir kalnus bei mano grupės mergaites: jie sunkiai dirbo ir pasiekė pirmuosius rezultatus per turo vidurio. Labai patiko Bavarija: gamta, draugiški žmonės ir dažyti namai su mažais tvarkingais balkonais gėlėmis.

Skaityti Daugiau

Kaip namas tapo namu, kuris pirmą kartą pradėjo šokti tokį, ir koks yra pagrindinis stiliaus triukas mano pareigose šiandien. 80-ųjų pabaigoje namas galiausiai persikėlė į atskirą teritoriją su originaliu pavadinimu. Devintajame dešimtmetyje judėjimas įgijo tikrai universalų mastą. Namas buvo visur - nuo namų virtuvės iki pagrindinių klubų.

Skaityti Daugiau

Neseniai lankiausi psicho-treniruočių sesijoje, kurią lankiausi viename iš mano mėgstamų pomėgių ir sužinojau, kad galite parašyti laiškus savo pasąmonei. Kas tai yra ir jei magiškas receptas dirbo, aš jums pasakysiu šiandien. Mes esame suinteresuoti, kad mūsų likimas būtų gerai. Tačiau daugelis mūsų įpročių ir reakcijų į gyvenimo situacijas yra žalingos, pavyzdžiui, pyktis, pavydas.

Skaityti Daugiau

TV kanale „LIVE!“ - „Qigong“ su Vladu Markinu atsirado nauja disciplina. „Kiekvieną dieną mes išvalome taršos kūną: mes priimame dušą, plauname rankas. Qigong tai daro tik su vidaus organais “, - sako Vladas. „Qigong“ tiesiog reiškia „dirbti su qi“, ty su mūsų gyvybine energija.

Skaityti Daugiau

Tęsdami fitneso maratoną „Su malonumu!“, Mes kartu su Stasu Rogachevu pradėjome pasidalinti patirtimi su Permų piliečiais. Mūsų lėktuvas nusileido Perme 6 val. Vietos laiku. Stas mums neleido užmigti ant lėktuvo visą naktį ir džiaugiamės, draugiškus karikatūrus tiesiai savo telefone. Kiekvienoje oro skylėje ranka susitraukė, ir buvo gautas labai juokingas portretas.

Skaityti Daugiau

Labai greitai „Basic Instinct“ žvaigždė bus 58 metai. Bet tai neužkerta kelio Sharon Stone ieškoti puikių ir nešiojamų griežtų suknelių ir mini sijonų. Ar svajojate tą patį? Atkreipkite dėmesį į pratimų, kurių amžius yra Pilates, rinkinį, kuris reguliariai dalyvauja aktorėje. Sharon akmens mitybos planas Žinoma, mokymas nėra viskas.

Skaityti Daugiau

Jūs galite sužinoti, kaip greitai ir teisingai paleisti be varginančių treniruočių. Laisvo Maskvos lenktynių išvakarėse noriu parodyti pratimų, skirtų važiavimui, rinkinį, kuris padeda važiuoti geriau, tačiau tuo pačiu metu skelbiu „LIVE!“ Komandos papildymą. Siūlau visiems bėgimo mėgėjams aštuonių paprastų pratimų rinkinį. Tai trunka apie 15-20 minučių ir suteikia puikių rezultatų.

Skaityti Daugiau

Jau kalbėjau apie jogurtus - naują jogos ir pilateso derinį. Dabar pridėkime šį sudėtingą šokio judesį. Neįprastą derinį ir šokį pasiūlė Jennifer Chris - balerina, choreografė, meistriškumo instruktorius, meno vadovas ir Niujorko šiuolaikinio šokio teatro įkūrėjas ir „New Yorks World Gym“ subalansuotas kūno centras, 52 televizijos serijos epizodų kūrėjas skirtas tinkamumui.

Skaityti Daugiau

Kaip dažnai jums pavyksta būti savarankiškai? Norint praleisti vakarą namuose, yra daug patrauklių akimirkų: galite visiškai atsipalaiduoti, svajoti, padaryti savo grožį ir įdėti savo mintis į tvarką. Pabandykite surasti kiekvieną dieną ne mažiau kaip pusvalandį mano akimirką - laiką, kurį skiriate tik sau, nesvarstydami jokių klausimų.

Skaityti Daugiau

Kviečiu jus prisijungti prie mūsų grupės, kuri rugpjūčio mėnesį eis į kelionę į Baikalo ežerą. Mes aplankysime galios vietas ir išmoksime suderinti moterišką ir vyrišką energiją. Mano kelionė į Baikalo ežerą vadinama „kinų gimnastika. Slapta doktrina. Žinoma, jūs domina šis vardas, taigi aš šiek tiek daugiau pasakysiu.

Skaityti Daugiau

Thermal joga, kurią 1970-ųjų pradžioje išrado gimtoji Kalkuta, Bikramo Chowdhury. Jos reikšmė - įsitraukti į kambarį, kuriame dirbtinai sukurtas atogrąžų klimatas. Prieš kurdamas savo kryptį (bikramo joga), Bikramas pakartotinai tapo Pasaulio jogos čempionato nugalėtoju.

Skaityti Daugiau

Laisvas nardymas į gilų jūros dugną ar nedidelį deguonį ir praktiškai nemokamai - taip galite išreikšti tokio tipo nardymo esmę. Angliško žodžio „free“ („laisvas“) - „laisvas“ ir „laisvas“ reikšmių žaidimas šiuo atveju yra pagrįstas, nes išlaisvintojas pirmiausia yra laisvas iš brangių įrankių.

Skaityti Daugiau

„Visi praranda kūno svorį!“ Sako, jog aktyviausias kūno masažo instruktorius Marina Korpanas ir visi kvėpavimo metodai Rusijoje: moko studijoje, konsultuoja namuose ir net keliauja į kitus miestus. Be kitų dalykų, yra vienas populiariausių kanalo „LIVE!

Skaityti Daugiau

Pagrindinė tiesa yra ta, kad norint išlaikyti sveikatą, reikia daugiau judėti, žinoma visiems. Bet sėdimas gyvenimo būdas laimi, o ne kiekvienas gali judėti tiek, kiek jums reikia, ypač kai esate vyresnis nei 50 metų. Štai keletas patarimų, kaip visada likti aktyvūs. Japonai yra gerai žinomi ilgai kūdikiai, vidutinė gyvenimo trukmė Japonijoje yra 80 metų.

Skaityti Daugiau

Pilvo šokis ne atsitiktinai visada buvo išmintingų Rytų moterų draugas. Pilvo šokiai tūkstančius metų yra labai naudinga vaiko vežimui ir pasiruošimui gimdyti. Klasės suteikia apkrovą raumenų grupėms, kurios nedalyvauja kasdieniame gyvenime, bet yra būtinos nešiotojui ir gimdymui. Vienas iš mano moksleivių negalėjo įsivaizduoti vaiko aštuonerius metus, bet po nėštumo rytų šokio.

Skaityti Daugiau

Pirmą kartą mes nuėjome savo dukterį ilgą automobilio kelionę, kai ji buvo tik mėnesio. Nuo to laiko mes reguliariai keliaujame keliais, ir sužinojau, kad keliu būtų lengva ir maloni. Mūsų įprastas maršrutas, Maskva - Vilnius, vairuoja maždaug dešimt valandų. „Nepatenkintas vaikas!“ - močiutės apgailestauja dėl mūsų keturių metų dukros Kiros, kurios mes beveik visada su mumis.

Skaityti Daugiau